在构建一个有效的可持续发展指标体系以评估重大国际赛事的长期影响时，我们首先要明确的是，可持续发展指标体系应当全面、科学、可操作，并且能够准确地反映赛事对环境、社会和经济的长远影响。这一指标体系不仅要关注赛事的直接影响，还要考虑赛事的间接和衍生影响，以及对主办城市和国家的长期发展潜力。

首先，我们需要确定指标体系的目标和原则。这些目标和原则应当与联合国可持续发展目标（SDGs）相一致，同时也要符合主办城市和国家的具体发展战略。例如，指标体系应当促进资源的有效利用，保护环境，提升社会福祉，以及促进经济的多元化和可持续增长。

接下来，我们需要选择合适的指标。这些指标应当是可量化的，并且能够覆盖可持续发展的三个维度：环境、社会和经济。在环境方面，指标可能包括碳排放量、水资源使用效率、废物回收率等。社会方面可能包括就业机会的增加、社区参与度的提升、文化多样性的保护等。经济方面可能包括投资回报率、旅游业增长、基础设施的改善等。

在确定了指标后，我们需要建立数据收集和监测机制。这可能包括使用先进的监测技术和工具，如卫星遥感、大数据分析等，以及建立长期的监测网络和数据库。同时，还需要确保数据的准确性和可靠性，以及数据的公开透明，以便于利益相关者的监督和评估。

此外，指标体系还应当具有灵活性和适应性，能够根据实际情况的变化进行调整和优化。这要求我们有持续的评估和反馈机制，以及与各利益相关者的有效沟通和合作。

最后，指标体系的有效性还需要通过实际应用来检验。这要求我们在赛事的筹备、举办和后续阶段，定期进行评估和报告，并将评估结果用于决策和改进。通过这样的循环，我们可以不断完善指标体系，确保它能够准确地反映赛事的长期影响，并为可持续发展提供科学依据。

总之，构建一个有效的可持续发展指标体系是一个复杂的系统工程，需要跨学科的知识和多方利益相关者的参与。通过科学的方法和持续的努力，我们可以确保重大国际赛事不仅在短期内取得成功，而且在长期内对社会、经济和环境产生积极的可持续影响。